周末一日禅修体验招募

       物质生活可能不再像以前那样的缺乏，但是，心是迷茫的、空虚的、烦躁的、纷乱的... ...

禅修可以让心静下来，找到自我，找到方向，找到价值，找到存在的理由，找到幸福感。   

禅修可以提高领导力，疗愈心灵创伤，对治抑郁、焦虑、恐惧，甚至可以对治老年痴呆。

禅修，可以说，是现代人的心灵奢侈品！

这里，是不太一样的禅修体验课，不像寺院里的严格方式，但确是有传承的、传统而不加修饰，生活化的禅修体验。

舒适的、放松身心，你会知道如何轻松的坐着，随兴而谈，有茶点、水果、音乐…

不用有任何顾虑和拘泥，然后，轻松的体验这一古老、神秘的修行方式，没有要求，没有约束，没有门坎，没有强加给你的... ... 只有安静，平和，发自内心深处的悦意，和你自己的身心体验...

 周末一日禅修体验

时间：每周六或周日：上午10点-下午3点；周五前预约。

内容：初阶禅修课程，禅修认知理论，体验指导，午餐，茶水，水果，一周微信课后辅导等；

费用： 350元 / 每人，根据活动成本，内容和日程安排，在预约前确定。

        一日禅修验时间表  每周六、日举办（周五前预约）

（每班控制在4-12人之间，少于四人或多于12人，自动转到下周，我们会以电话/微信/短信通知您）
       一日禅修体验，共有三个阶段的课程，以上是第一阶段。参加完课程并自己体验练习二-四周后，可继续参加第二、三阶段的课程，学习内容更高一点，时间安排和收费类似。总体而言，三个阶段都是以体验、实际练习为主。

如果学习体验后，对于禅修理论实践都有兴趣，想要系统深入的学习，我们的公益发心人员可以帮助组织成立学习小组，按照“慧灯禅修班”的课程内容和模式，系统的学习佛法和禅修，协助提供场地，辅导老师等。因为涉及到信仰，因此，这是自发、完全免费和纯公益性质的。

此外，有强调理论高度的针对企业经理、白领的高端禅修指导，还有专门对治抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理疾病的禅修方法，辅导老师有丰富的禅修经验，同时具有国家心理咨师执业资格的。

我们举办禅修体验的地方，位于北京城北部的一个山村，距市中心50公里，登高远眺， 可以看到大半个北京城。

远处地平线处，即是北京城，可以看到最高的几处建筑。

村子里的寺庙-圣恩禅寺，午休时，可以到庙里参观。

我们也可在山腰凉亭中禅修打坐，在大自然中参禅，观心。

也可以楼顶平台打坐，另有一番体验。

为什么要修禅

西方心理学家认为，五分钟的禅修（冥想）等于熟睡一个小时。

如果内心没有受过任何训练，则哪怕身体处在非常自由的环境当中，心也得不到自由。轻者觉得空虚、无聊，重者感到沮丧、焦躁，甚至动不动就产生不想活了的念头。根本没有足够的力量，去面对外界的风云变幻。即使表面看来非常成功，实际上却焦虑重重。

无数成果证明，通过禅定，就可以让心态重拾健康。对很多感受过禅修好处的人来说，禅修已经不是佛教或其他宗教的专有名词与专利，而是与生活息息相关的心灵调节剂。

如果，你工作压力大，内心烦躁，不妨试试利用禅修减压和平静心神。

如果，你已深陷焦虑抑郁，内心充满矛盾纠结，可以考虑暂时放松身心，以禅修对治内心冲突。

如果，你想在面对竞争和变化时，更加冷静，敏锐，更能掌控局面，那么，可以试试禅修，会让你的心更加专注、更有力量。

如果，你已身处高位，八面威风，但却体会到，这似乎不是你想要的，反而会恐惧不安，高处不胜寒，那么，你一定试试禅修，你可能会知道，你想要的，到底是什么？禅修会带来的你久违的安全感、幸福感！

禅修辅导老师简介

明军老师，国家三级心理咨询师。修习大乘禅修教法十五年，禅修体验超过3000小时。以往做过国企、私企员工和管理者，从事过基层的技术、销售、培训等工作，有个人创业经历、企业经营管理经历，在国内外进行佛学参访、游学经历，现在是私人执业的心理咨询师和禅修辅导老师。

我们反对禅修的庸俗化、功利化、形式化的倾向，主张有传承的、非改造的、公益化的禅修，欢迎你的参与！

咨询电话（微信同号）：15910718218