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此服务为公益服务，声明如下：

1、不含诊断

请在有资质的医院心理科或精神科诊断，我们的服务限于心理学范围，无权诊断，无处方及用药建议。自我评估可以填写“SDS抑郁自评量表”做有限的参考。

2、本人填写报名表

抑郁患者心理咨询生效的前提，是自己有求治意愿，因此需要本人填写报名表， 谁是填表报名者， 谁就是求助者。

3、免费并保护隐私

咨询师会完全保护求助者的所有隐私，求助者同意在已充分保护隐私基础上的其它咨询内容分享给其它患者或公开发表，双方在《咨询设置》（附后）的框架内工作。

●亮点1●

国家资质 专业心理咨询师  

●亮点2●

电话语音 视频 面对面 多种咨询方式

●亮点3●

微信三个月非实时心理辅导

本活动为公益活动！

完全免费！ 

活动后如还有需要做正式心理咨询，

可以优惠价预约。

适宜人群

1. 处于抑郁症的非发作期，临床精神科医师明确建议心理咨询介入的人；

2. 抑郁康复期，仍不自信、有回避、恐惧、乏力等心身症状的人；

3. 需要尽快恢复社会功能，或已工作但仍有心理困惑和顾虑的人；

4. 经常容易产生抑郁情绪的人；

5. 抑郁症患者的家属；

    注意：以上参与者无精神病性症状，没有自杀想法。

抑郁症康复的误区

错误的认知：“我还行”

抑郁患者虽然有完整的自知力，但常常以负面的角度去评价事物，包括治疗的必要性和方法，其实这也是抑郁状态中症状之一，常常以为“我还行”，以为靠自己的意志力能够克服，而实际上却经常力不从心，又抵触外力干预，而不去积极求治，或者，单纯依赖某一种方法，症状稍有缓解，就认为已经完全康复，这种情况复发的风险是很大的。

错误心态：“就这样吧”

患者经过长期抑郁的折磨，症状虽然缓解了很多，但是，意志力减退，没有自信，甚至似乎已经“适应了”抑郁状态中的生活，对于彻底走出抑郁不再抱有希望，常常说，就这样吧，还能怎么样呢？还能好吗？

事实是，这是抑郁没有完全康复的表现，这时，应该寻找机会，积极的做心理咨询治疗，同时发现契机，努力做自我调整，这种情况下，一定要有专业干预和家属的帮助。

否定心理咨询的效果

抑郁症真实的康复，并有效的防止复发，应该在药物治疗缓解症状后，进行心理咨询治疗，并且本人要积极的做认知和行为转变，只有这样，才能真正康复。

否定自我调整的效果

患者以为，单纯的长期吃药，或只依靠心理咨询师的力量，就能完全解决自已所有的问题，这是错误的！

任何转变都是通过自已的身心转变来实现的，抑郁症的康复更是这样，患者的身体、心理、认知、行为习惯等方面的自我调整和转变，是完全康复的最终保证。因此， 运动锻炼、学习读书、思维模式、生活习性等方面的主动调整是至关重要的。

家属和抑郁患者本人对此最好能了解，及时调整观念，从而更有效的面对抑郁症。

​

抑郁症公益心理咨询的服务说明

• 时长：2个小时，由咨询师决定是一次完成，还是分两次进行；

• 内容：了解倾听症状，分析状态，讨论对治的方法，进行认知和行为分析，提出康复建议。

• 形式：语音、视频、面对面。

• 服务流程：

•       1、详细填写报名表

•       2、加微信并预约

•       3、正式咨询

•       4、做认知和行为训练并微信反馈

•       5、三个月内微信非实时帮助

其它

• 1、求助者最好事先阅读网络文章《对抑郁症患者和家属及抑郁易感者的科普》；

• 2、尽量详细的填写报名表；

• 3、了解下面的《咨询设置》；

• 以上这些是咨询前的准备工作。

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附件1：《咨询设置》

附件2：《心理咨询之前要了解的内容》

（相关内容做为参考，本活动不收费）

全过程保护隐私，请在点“我要报名”，然后填写报名表。

报名咨询电话：15910718218