Lean In Shenzhen X 邻间 | 读书会vol.8 《当爱遇见恐惧》预约报名-邻间LINGERS活动-活动行

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恐惧是心灵的杀手。恐惧是微小的死亡，却能带来全然的毁灭。我将面对我的恐惧，我会让它降临，再让它过去。恐惧离去之时，我回头凝视它的足迹，看到被它践踏之处一片荒芜，只有我还在。

──弗兰克·赫伯特《沙丘魔堡》

▲ 插画@Robin_彬仔

不管从人生的什么角度来看，「有勇气」跟「不害怕」都不是同一件事。肉体的恐惧，挑战人的身体与智力；心理的恐惧，挑战人的精神与灵魂。大部分的人都听过「内在小孩」这个名词，那是指每个人在童年时期留下的创伤记忆。但是许多人却不知道，我们内心还有一个「害怕的内在小孩」，他时时影响着我们，让我们无法以健康的成人心态去面对生命的种种困境与挑战。

本月读书会，推荐《当爱遇见恐惧》这本书。这几年，我们常常听到「原生家庭」这个词，个体性格和价值观的养成和儿时的经历息息相关。「非暴力」是这本书的基本价值，当我们卸下心防、资源丰富时，非暴力是自然的结果，我们也得以摆脱恐惧，让心灵获得自由。

对待恐惧，我们需要做心理成长和灵性成长这两项功课。心理成长是让健康的自我意识开始起作用；灵性成长则需要练习活在当下，聚焦于现实的律动，把注意力从神经质和受惊的自我意识中抽出。克服恐惧后，你会发现自己的诸多改变：爱的能力增加、以自我为中心的占有欲降低、更富有同情心……

作者 / 戴维·里秋

资深心理治疗师、教师、工作坊带领者与作家。他以婚姻、家庭与儿童谘商见长，在他的工作中，非常强调心理及灵性的重要性。除了从事心理治疗外，他也在加州圣巴巴拉和旧金山带领避静团体。

作者以数十年来担任心理治疗与灵修导师的经验，为我们指出一条免于恐惧的道路。《当爱遇见恐惧》这本书提供了实用的自我疗愈技巧与练习功课，帮助我们整合那些随着爱而来的恐惧、愤怒、悲伤等情绪。当我们放下那些不必要的自我防卫，多关爱自己，疼惜我们心中那个害怕的内在小孩，并为自己担负起照顾生命的责任时，我们便能放下那些受伤与害怕的经历，找到深藏于内在的丰富资源。

只要放下恐惧，爱就能生长。那些令人难受的情绪，一旦得到我们的认可与接受，都会转化为整合心灵的生命能量，带领我们敞开自己，拥抱无惧的爱！

读书会主题

《当爱遇见恐惧》

时间及地点

9月21日 10:00-12:00

南山区阿里巴巴大厦T4座·邻间书吧

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限10人，¥48/人

温馨提示

1. 建议在参加活动前先阅读书籍

2. 请准时到达，以便活动更好开展

3. 活动票价一经售出，不予退还，可转让