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本 书 价 值

自尊对人的心理生存至关重要。本书剖析了导致我们自尊不足的种种因素，并给出了提升自尊的相应方法，帮助我们走出缺乏自尊的困境。

你 将 收 获

认识提升自尊的绊脚石

学会提升自尊的方法

如何建立健康的自尊体系

金 句 精 选

1.有缺点不可怕，可怕的是你利用缺点对自己进行毁灭式打击的方式。（第50页）

2.错误能够促进成长、改变认知。（第160页）

3.没有人比一个完全蒙在鼓里的人更斩钉截铁。（第176页）

4.追求虚无缥缈的梦想，无异于选择月亮当掷石块的靶子。（第225页）

作 者 简 介

[美] 马修·麦凯（Matthew McKay）

加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。他著有众多心理自助畅销书，包括《自尊》《放松与减压手册》《想法与感受》等。

[美] 帕特里克·范宁（Patrick Fanning）

心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类书籍多达18本，包括《自尊》《想法与感受》《理智与感情》等。

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8月17日周六下午14：30，美伦广告沙龙有约！

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【樊登读书会】简介

樊登读书会是基于移动互联网的学习型机构，是倡导“全民阅读”的先行者。我们的使命是帮助中国3亿人养成阅读习惯。樊登读书会提供形式多样的精华解读，以视频、音频、图文等多种形式呈现在樊登读书会APP上进行分享传播。樊登读书会以文字解读和视音频讲解的形式，帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人群每年吸收50本书的精华内容。樊登读书会旨在帮助更多中国人养成阅读习惯，通过知识的传播来改善自我，造福社会。

【活动名称】07期|樊登读书线下沙龙《自尊》

【主       办】樊登读书会邢台分会

【协       办】邢台美伦广告有限公司

【时       间】2019年8月17日14：30——17：00

【地       址】中华大街与冶金路交叉口向西100米路南

【沙龙流程】14:30开始签到，15：00正式开始。

1、15：00-15：15：各位书友进行自我介绍

2、15：15-16：10：学习《自尊》

3、16：10-17：00：书友进行学习分享

【招聘启事】为了更好为书友服务，现招聘专职人员2名。望广大书友踊跃推荐，谢谢！

【咨询热线】18632909065（微信同号）