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从25岁到30岁，我们一起走过

通过分享个人经历，帮助年轻女孩子理解内观自我，探索女性追求自我成长的多种可能性。

1，身为3-5年的职场女性，我如何规划工作和家庭
2，如何面对和突破自己的职业瓶颈期
3，职场二宝妈妈如何越走越开阔

分享嘉宾： Emily 林倩明

多年穿越中欧职场的二胎职场妈妈，终身自我成长者。牛津大学硕士、对外经贸大学经济学学士，19岁成为国际志愿者，22岁环游十几个国家，从外企管理培训生转换为外交机构驻沪工作人员，现在是一名合格的商务官，十年职场经验陪伴中国企业出海国际化，做全球商务交流和文化沟通的桥梁。

除了带娃还热衷下厨房、健身和阅读，喜欢大口吃肉也要拥有马甲线，对生活充满正能量。别人眼中的我：头顶学霸光环一路开挂、遇事冷静理智，善于思考，保持努力又不失平衡的宝藏girl。

我眼中的我：普通的劳动妇女，在魔都兼顾家庭、自我和事业中也有迷茫和挣扎，但永远对生活充满好奇与热情，信奉终身成长，没有无限能量但努力成为问题解决者。

对自己的期待：拥抱时间的沉淀，拥有丰富而强大的内心和接纳不完美的淡定，永远向上生长。


 


打通你的气场：EFT情绪释放技术

（Emotional Freedom Technique，EFT）是一种新兴的心理治疗技术，它就像是一个情绪橡皮擦，可以快速地抚平情绪。当负面情绪出现时，你只需要简单的步骤与操作，就可将负面情绪排除，情绪就能获得平衡。

掌握EFT的益处

1. 掌握EFT，最短可在三分钟内有效控制个人情绪，释放积聚的压力；
2. 处理长期失眠、头痛、胃痛之背后情绪，提升身心健康；
3. 持续使用可转化你的个人限制性想法，培养积极心态，提升工作效率；增强幸福感。
4. 能有效处理过往的与正在发生的负面情绪，如：愤怒，恐惧，焦虑，悲伤。

分享嘉宾：张瀚心 May

ICF国际教练联盟认证教练
埃里克森国际教练学院认证专业教练
全球经典领导力课程《领越领导力》授证中文讲师
美国催眠师协会NGH认证催眠治疗师
WMECA国际认证「情绪释放技术治疗师」
精力管理培训师、教练
曾在知名媒体任职、中华培训网、前程无忧等培训机构担任特约讲师，
也曾在知名领导力发展机构任领导力讲师、课程设计总监等职。
曾出版《年轻妈妈的幸福密码》一书，练习冥想10年