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 1  资深冥想老师线上带领+独家录制冥想引导音频

 2  理论+冥想+声音疗愈，三管齐下，身体+情绪+思维，沉浸式体验

 3 线上团体冥想共修，感受高频能量共振，比自己练习更容易坚持

 4 助教或导师私下一对一咨询，了解个性化诉求

 5  打破一次性授课模式，连续4周的系列课程，更科学更深入

 6  精品小班制，社群陪伴式学习，导师一对一答疑

 7 课后随堂共修功课，边学边实践，知行合一，改变看得见

❖ 4月 走出焦虑，找回快乐

❖ 5月 富足成就冥想

❖ 6月 超越自卑冥想

4月课程大纲：

week 1 大脑静下来        

week 2 觉察情绪

week 3 连接快乐

week 4  活出自己

划重点！

一、每周3次资深导师线上带领

       周二四六晚21:00-22:00   

二、每日跟随引导音频练习冥想并打卡

三、每日完成共修作业

       社群陪伴式学习，导师答疑

Day 1  观呼吸

Day 2  478呼吸放松

Day 3  觉身体

Day 4  觉音乐

Day 5  觉念头

Day 6  觉空间                                  

Day 7  正念当下 

Day 8  小时候的好友 

Day 9  那些让自己不舒服的人

Day 10  今天的感恩

Day 11  今天的快乐

Day 12  接纳今天

Day 13 感受父亲 

Day 14 感受母亲  

Day 15  一周快乐的事情

Day 16   儿童时期的快乐

Day 17   家人的快乐

Day 18  爱情里的快乐

Day 19  人生中最快乐的时刻

Day 20  快乐愿景

Day 21 快乐养成-感恩

Day 22  我的热爱

Day 23  曾经的擅长

Day 24  三年后的我

Day 25  两年后的我

Day 26  一年后的我

Day 27  今天习惯养成

Day 28  身心合一

Day 29  爱与分享

Day 30 结营仪式&【海底轮-富足与安全感】工作坊

费用：

4月体验价199RMB,

5月开始恢复正价299RMB,

3期联报599RMB

可连续性参加30天、也可报名单周、单次

月费用：199RMB

周费用：79RMB

单节线上冥想课：39RMB

 1 3天体验期，3天内，可选择继续参加或退出，无条件退款，请主动联系客服。课程开始3天后，不接受退款申请。

 2 若因个人不可抗力提出取消，课程开始前，允许一次机会延期到下期，或者名额转让给他人，不接受退款。课程开始3天后，不接受退款申请。

请认真并仔细阅读以上内容，并审核后确认报名，付款成功即报名成功，且视为同意以上规则。

●报名后请添加呼吸间小助手小希微：Breathe336

（添加时请备注：4月走出焦虑冥想共修营）

以便及时拉您进课程群！！！

● 第1期名额仅限30个，额满即止

● 错过开营没关系，可中途参加。

可连续性参加30天、也可报名单周、单次。

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