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樊登读书会野风分会第四期:《学会吃饭》

2019年7月24日 19:00 ~ 2019年7月24日 21:00

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    01

    活动介绍

    想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?

    正念饮食法会引导你达成这个境界。

    正念指出,生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。

    本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过书中的33个饮食训练,重新认识自己的身体,重新认识自己的情绪,重新认识自己的欲望,找回心灵的平静,剔除错误的进食模式,找到新的人生可能,以更健康的态度面对食物,放下挣扎,实现更自在的人生。



    作者简介  · · · · · ·

    [美]珍・克里斯特勒(Jean Kristeller)

    美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授,耶鲁大学博士,正念饮食觉知训练(Mindfulness-Based Eating Awareness Training)创始人,正念饮食中心(Center for Mindful Eating)共同创办人。

    珍・克里斯特勒博士发表过的学术论文逾五十篇之多,受到包括《波士顿环球报》《巴尔帝摩太阳报》在内的众多媒体的广泛报道。现在,珍・克里斯特勒每年受邀于欧米茄学院(Omega Institute)、克里巴鲁瑜伽与健康中心(Kripalu Center for Yoga & Health)、伊沙兰学院(Esalen Institute),以及欧洲各地举办“正念饮食”相关工作坊。

    [美]艾莉莎•鲍曼(Alisa Bowman)

    《纽约时报》畅销书作家。“快乐生活计划”(ProjectHappilyEverAfter.com)创办人。艾莉莎•鲍曼活跃于美国各大媒体,经常受邀至《今日秀》(Today)、《CBS晨间节目》(The CBS Early Show)及探索健康频道(Discovery Health)担任节目嘉宾。

    颜佐桦

    亚洲首位正念饮食觉知训练教师,现为台北联安预防医学机构及联青诊所主治医师。颜佐桦致力于将正念融入健康生活形态,推广至临床、学术及教学等应用领域。

    02

    时间地点

    沙龙时间:7月24日19:00-21:00

    沙龙地点:绍兴路159号野风现代中心-南楼917室

    面向人群:所有

    03

    日程安排

    18:30-19:00   活动签到

    19:00-21:00   活动进行

    21:00-               活动结束

    04

    嘉宾介绍


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    神秘嘉宾

    原杭州某三甲医院全科医生

    国家公共营养师

    国家二级心理咨询师

    ​国际催眠师


    04

    往期精彩活动



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    05

    温馨提示

    1、有地下车库(付费)。

    2、公交可在“和平广场站”下车,地铁可在“打铁关”站B口出(出站以后往北走,到过街天桥左转,不远处即可看到)。

    3、本活动欢迎大家带自己的同事或朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名,谢谢。


    06

    关于主办方

    本次活动由樊登读书会鸿鹄授权点组织(野风分会),欢迎您的光临。


    07

    本次活动独家报名平台



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