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我们为什么需要正念？

正念的作用在于觉知，没有正念就无法觉察自己身体以及心灵的状况，并及时作出调整。身体上，可能会因为没有及时察觉自己的身体状态而导致严重疾病。心灵上，可能会工作效率低下，会无法觉察人际相处中的问题，在心理上会产生焦虑、抑郁、失眠等症状。正念能改变这样的情况。

此静修营的目的就是探索心灵，舒缓焦虑，增进身心健康及改变生活方式等。对于想放松身心及深入了解正念冥想、滋养内心喜悦种子的朋友来说，这个是一个重生的机会让自己由内而外去享受当下的喜乐！

01

活动介绍

您将收获：

1.如何激发身体的自愈能力和智慧潜能

2.陪伴式入静体验

3.入静练习的方向性指导

4.正念入静的“心法秘诀”

5.正念入静的思想体系与次第关系

02

活动地点

【活动时间】

​2024年6月23日（周日）上午10:00-12:00 下午15:00-17:00

请至少提前10分钟到达

【活动地点】

王府井工美大厦7楼708-八千茶弟子养修空间

🚇地铁:王府井站E口出

🚘开车:王府井喜悦广场地下停车场8号线地铁穿行 

🚕打车:工美大厦南门

03

活动流程

第一节课:

09:30-10:00  签到登记

10:00-10:30 “当下契入”

10:30-10:45 休息：茶点，水果，书法，绘画与古籍善本欣赏

10:45-11:30 “悟后起修”

11:30-12:00  感悟分享+集体合影

第二节课:

14:30-15:00  签到登记

15:00-15:30  "当下契入"

15:30-15:45  休息:茶点，水果，书法，绘画与古籍善本欣赏

15:45-16:30 "悟后起修"

16:30-17:00  感悟分享+集体合影

【特别说明】

一次课分为“当下契入”与“悟后起修”两个部分，中间有15分钟休息时间，特此说明

04

分享人-若一老师

正念入静主理人

八千域养修共享空间

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