活动报名 | 樊登读书《应对焦虑》
收起
这是昭阳文化2019年第084场线下活动
樊登读书·线下分享
打造一个帮助大家解决自我、家庭、事业等多纬度的研习小组
每一次课程,不止于听完而已,
是需要方法的,是需要体验的,
是需要助己的,助人的。
学习型组织,线上线下一起终身成长,持续学习,
每个月固定主题,后期固定时间,每周六晚上在书店,邀请老师督导,大家来互相学习,探讨,老师参与指导,给予大家每个人参与成长的空间。
成为有趣、有深度、有效果的学习型社交圈子。
暂定的主题:心理、沟通、演讲、文学、职场...
本期主题 《应对焦虑》
无法活在当下
是因为我们对未知充满恐惧。
越是能让自己活在当下,就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。
克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧,继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。
你的状态,决定了你的现实!
焦虑是人的一种普遍感受,过度焦虑则会影响生活。
这时,我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症,就要小心面对和解决。
本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因,同时提供了九种应对方法。下面就开始认识焦虑和应对焦虑的旅程吧。
分享嘉宾:Jane老师
全美瑜伽联盟国际认证教师;
清华大学素协会 导师
北大协雅讲坛 学术顾问
有书共读 签约作家
喜马拉雅 FM 签约 : “情感主播”
这次邀请到Jane老师,分享给大家解决身心焦虑的知识,以及方法。
活动流程
看樊登老师解读片段
老师讲解及实践分享
现场练习、交流
互动提问
结束交流、合影
在中国每多一个人读书,就多一分祥和。
—END—
—END—