无忧睡眠俱乐部第8期活动

Sunday, June 03, 2018 9:00 AM ~ Sunday, June 03, 2018 12:00 PM
限额100人
今今乐道读书会

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我会睡的很好,心情愉快,注意力集中,做什么都有意思。良好的睡眠让你拥有积极乐观的心态,更好的处理人际关系,提升工作效率,面对决策做出更明智的选择。

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  欢迎参加无忧睡眠俱乐部线下交流活动,本期专门针对上班族白领,分享科学有效的睡眠秘籍,让你轻松获得优质睡眠,从此过上健康快乐的生活。

活动流程

1.8:30-9:00 签到;
2.9:00-9:05 主持人开场;
3.9:05-10:05 蔡书良分享;

核心内容

让人失眠的工作;
最佳睡眠时间;
解决噪音和光线问题;
适宜睡眠的温度;
失眠心理状态;
运动与睡眠;
饮食与睡眠;
自我催眠;
心理暗示;
睡眠图书推荐;
什么情况应该就医。

4.10:05-10:15 中场休息;
5.10:15-11:40 现场提问,互动答疑;
6.11:40-11:50 蔡书良总结;
7.11:50-12:00 合影留念,活动结束。

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“今今乐道读书会”由著名创业心理学家杨铄今创办,于2016年7月4日上线,运用“读书+互联网”模式,将读书项目做成一款听书产品,每天利用30分钟讲述一本创业类书籍,旨在陪跑创业者的梦想。 今今乐道读书会由线上音频读书转向线上+线下的读书模式,已精选全国300多家咖啡厅、茶馆来作为战略合作伙伴挂牌今今乐道书院,此次战略合作是全国知识电商中的首创,大规模的选择线下战略合作伙伴,旨在可以让更多的人参与到读书活动中。

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