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Root Stretch 向下扎根 | Yoga Course 香氛疗愈瑜伽课程

2018年10月29日 18:30 ~ 2018年10月29日 20:30

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    Theme Course

    Theme Aroma

    Theme Food & Drink


    活动介绍 | Introduction



    秋意渐凉,泥土之下生命积蓄了春夏的力量,结出营养丰富的鲜美果实。感受四季富有诗意的变化,我们向大地致敬,从地面获取源源不断的力量,为即将到来的冬日热身。在周一的夜晚,我们准备了帮助我们稳定下半身的瑜伽练习,配合特别调制的岩兰草根精油秋季时令晚餐有机冷压果汁,带来前所未有的瑜伽体验。这一次我们深深扎根,享受一个奇妙的瑜伽之夜。


    The plants store the energy of the spring and summer and turn it into awesome fruit. To celebrate the poetic change of life we arrange this “Root Stretch” theme course and warm up for the coming winter. We focus on the lower body practice this time and combine it with vetiver essential oil, seasonal vegetable supper and organic cold pressed juice. A magic autumn yoga night is waiting to be explored.


    时间地点 | Time & Place


    2018/10/29(MON) 

    18:30-20:30 


    锦江区琉璃路8号览虫3F

    3F,Lanchong,No.8 Liuli Road ,Jinjiang District


    价格 | Price:¥168

    (含时令健康素食晚餐与进口有机冷压果汁)

    时长 | Duration:120min

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    宽敞明亮的瑜伽环境,伴着岩兰草根精油独有的幽幽泥土气息,我们将从这里开始一次静谧舒适的扎根之旅。

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    具体位置信息↑



    入口 | Entrance→



    课程介绍 | Theme Course


    站立瑜伽是一个很好的锻炼下半身和增加灵活性的方式。在这次“向下扎根”主题瑜伽课程中,我们将集中练习站立姿势,运动下半身肌肉,保持稳定,关注当下。


    Standing yoga poses are excellent ways to target the lower body and to increase flexibility. In this hatha yoga class, we will focus more on standing poses to warm up the lower body and to get grounded and present.



    我们将通过觉知你的身体,找回你与大地的联结。


    Physical grounding is all about finding a solid connection with the earth through bringing awareness into your body.



    深深扎根对于我们的身心是如此重要,我们中的大多数人花费大量的时间在我们的大脑(或是手机上)


    Feeling grounded is essential, not just physically but psychologically. Most of us spend too much time in our heads (or on our phones!).



    但生活之道在于平衡,扎根的体式帮助我们重新建立我们与地球的联系,使我们感到被支持。它鼓励我们停止过度思考,完全融入我们的身体。简而言之,扎根是关于感知存在而不是思考。


    Life is all about balance. The act of grounding reestablishes our connection to the earth so that we feel supported. It encourages us to stop overthinking and fully inhabit our bodies. In short, grounding is about being rather than thinking.



    香氛 | Theme Aroma




    产地和气味

    岩兰草根精油虽是草根蒸馏,却有着近似檀香的沉稳土木气息,我们选择的印尼爪哇岩兰草有着较深琥珀色的色泽,不含花香和香料气味,有独有的火烤后木头混合着幽幽的泥土气息。


    心灵作用

    岩兰草精油素有"镇定"精油之名,拥有沉稳的土地能量,用大地之母向下扎根的力量,不过度补偿、不过度干涉,却缓慢复苏的内在稳定


    关于瑞事吉事RSGS

    瑞事吉事RSGS,一个来自台湾的原创独立香氛品牌,姐妹两人传承了妈妈40年的配方经验,将芳疗香气融入到场景,提供上乘轻奢与生态共存的香气生活好物选择。



    主题餐饮 | Theme Food & Drink 




    此次课程,我们选取了以甜菜根苹果作为主料的有机冷压果汁,甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8,对身体有益,冷压技术是把蔬菜和水果整个的磨碎成果肉,慢慢分离蔬菜和水果中的汁液和纤维,避免了水果和蔬菜氧化,从而使酶和营养物质更具完整性,会把水果和蔬菜中的维他命,酶,蛋白质和矿物质完整保存。达到缓解精神压力和紧张,增强免疫系统的目的。


    关于Newlook

    Newlook专注冷压榨果汁的公司,采用最顶级的进口冷压设备,带回风靡欧美的健康果蔬汁理念 提供1/3/5天轻断食排毒套装 让更多人喝到美味健康的果汁~ 



    万物树秉承着提供“有机、本地、时节性”的健康食物的理念,提供给你多样性的食物选择。不仅仅是提供适合您的健康食谱,还帮助您了解您的食物来源,认识它们的特性。


    我们的营养师有意识地尽量缩短从土地到餐桌的距离,将自然的理念体现在烹饪之中。探索对您的身体和环境最友善的烹饪食谱。


    这一次,我们选择秋季特产富含淀粉和维生素的根茎类植物,精心制作成营养晚餐,为身体提供能量,感受大自然在这个时节予以我们的馈赠。



    Tips


    ① 请穿戴轻巧舒适的衣物,例如:运动套衫、T恤、短装或有弹力的紧身装;


    ②上课前请不要吃得太饱,因为空腹状态下练习瑜伽能让您较快进入状况


    ③若您曾有过任何旧伤或不适,请务必于上课前告知老师,老师才能在适当的时候帮您调整姿势或教导您以替代姿势继续学习。



    期待在此次扎根之旅中与您相遇

    Looking forward to meet you at this fabulous yoga night



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