屁股大,心脏好?

2018年11月10日 14:00 ~ 2018年11月10日 17:00
限额40人
樊登读书(湖北)授权点
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    【臀部与心脏】


    近日,德国蒂宾根大学的一项新研究发现,体重正常、同样体脂率的情况下,臀部和大腿脂肪相对较多的人患心脏病和糖尿病的风险要比脂肪更多地堆积在腹部的人要低一些。



    分割线



    >>>梨型身材的脂肪主要在下肢(屁股和大腿),是一种能量储备,长时间运动时要先启用这部分脂肪;


    >>>而“苹果型身材”的人比“梨型身材”的人得心脏病、糖尿病的几率更高一些,因为这类人群是中心肥胖,腰圆肚子大,脂肪很容易向脏腑扩散,成了脏腑的负担,积累到一定的程度就会产生心脏病和代谢类疾病。

    樊登读书·武汉】联合【岩石健身】特别推出了本期臀部与心脏系列,活动现场将由专业教练教给大家和【臀部与心脏】有关的知识和锻炼方法。


    一旦你开始并坚持下去,

    你会惊讶你是如此的享受健身 !



    活动详情

    《臀部与心脏》

    时间:2018年11月10日   周六

             13:30—14:00  签到

             14:00—17:00  活动

    地点:   岩石健身私教工作室新华路店

      武汉市江汉区新华路体育场11——12号

    人数:30—40人

    费用:9.9元/人   会员

            19.9元/人   非会员


    报名截止时间:11月9日20:00前,名额有限,报满截止。







    活动流程






    11月7日

    20:00   “终极健康”训练营线上团建


    11月10日

    13:30   开始签到

      14:00

    热身游戏

    15:20

    健身教练讲解【臀部与心脏】理论知识

    16:00

    现场练习


    16:30 

    书友互动


    活动结束 合影留恋








    活动报名





    长按识别下图二维码报名


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    “终极健康”训练营






    如果你也想拥有一个健康的身体,养成健康的生活习惯,还在等什么?赶紧加入终极健康”训练营,你的所有困惑我们一起解决,在这里我们一起读书一起运动一起成长,一起唤醒健康的自己。





    让我们一起,对自己的身体多些心思和期待


    “终极健康”训练营  01

    ❒ 主题:胃,你好吗?

    ✓ 地址:樊登书店武汉旗舰店

    武汉市硚口区古田四路江城壹号文化创意产业园22A樊登书店

    ♘ 时间:2018年10月18日

    ☆ 活动现场书友带日常吃的健康餐,教练现场指导健康饮食

    02

    ❒ 主题:家庭健身

    ✓ 地址:岩石健身私教工作室香港路店

    武汉市江岸区西马路79号幸源雅城A栋商铺3层1室

    ♘ 时间:2018年10月30(周二)19:00——21:00

    03

    ❒ 主题:臀部与心脏

    ✓ 地址:岩石健身私教工作室新华路店

    武汉市江汉区新华路体育场11-12号

    ♘ 时间:请关注后续活动通知

    04

    ❒ 主题:背部

    ✓ 地址:岩石健身私教工作室范湖店

    武汉市江汉区后襄河北路海马中心1栋25楼03室

    ♘ 时间:请关注后续活动通知

    05

    ❒ 主题:腹部(健身安全、马甲线指导)

    ✓ 地址:岩石健身私教工作室后湖店

    武汉市江岸区后湖大道66号三元中央公园陌陌坊B2栋4楼6号商铺

    ♘ 时间:请关注后续活动通知

    06

    ❒ 主题:平板支撑耐力赛

    ✓ 地址:樊登书店武汉旗舰店

    武汉市硚口区古田四路江城壹号文化创意产业园22A樊登书店

    ♘ 时间:请关注后续活动通知






    “终极健康”训练营加入方式:

    添加书童微信号邀请你加入社群

    限300人

    (由于加入人员较多,来不及邀请请耐心等待)


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    添加微信请备注“终极健康






    岩石健身私教工作室

    武汉岩石健身私教工作室成立于2013年8月,是湖北健身联盟A级机构、MFT格斗健身认证机构、摩拜单车战略合作机构、杰之行战略合作机构。拥有健身教练国家职业资格认证。

    岩石健身至今已有五家工作室,工作室包含营养餐吧、有氧训练区、crossfit训练区、体能训练区、功能训练区、MFT健身格斗拳击台、力量区以及学员休息区。


    岩石健身针对每一位学员打造不同的精品课程,包括瘦身、塑形、增肌、孕产、体态纠正、功能性训练、特殊人群专项训练以及小团体私教课。

    岩石理念


    一人一版:课程计划,精准量身
                  独一无二,无复制,不雷同


    高端定制:生活、工作、饮食、睡眠,因人制宜
                  15年专注专业,科学有效

    无微不至:课上,课下
                  我们日夜倾听,随时帮助

    品质至诚:岩石般质感,稳固
                  摇滚般火热,动感
                  帮助和改变身边一万人



    这里有着一群有趣、专业、认真的教练

    没有嘈杂又堆满器材的环境

    阳光透过落地窗户

    这是一个足够舒适的空间

    在这里,可以做最真实的自己

    店长风采



    店长
    店长


    店长
    店长

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    健身房剪影







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    放松身体


    开始运动吧


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    一个信仰

    一群志同道合的教练

    一间坐落于武汉繁华CBD的健身工作室

    带给你至上的健身体验






    往期回顾







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