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【抢先体验】苏州-从防身术到强身健体|苏艺咏春专场

2018年4月29日 13:00 ~ 2018年4月29日 16:30

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    一、活动背景

    不规律的作息时间、巨大的工作压力,

    快节奏生活方式我们越来越身心疲惫,

    视觉疲劳、健康状况堪忧等困扰,

    年轻的我们一定要关注身体发出的健康信号,

    积极主动地改变身体的亚健康状态。

    此次苏艺咏春发起以“从防身术到强身健体”为主题,

    在苏州这个城市中,

    我们一起放慢生活脚步,

    走近咏春,

    选择一种全新的生活态度!

     

    二、活动主题

    从防身术到健体质-苏艺咏春专场

    三、活动安排

    1.活动时间

     201842913:00-16:3013:00开始签到)

    2.活动地点

     苏州市相城区人民路繁花中心A座西区151521

    3.活动流程

    时间

    事项

    13:00-13:30

    签到(互动)

    13:30-13:45

    热身运动(协调训练)

    13:45-14:00

    二字前仰马步/冲拳

    14:00-14:20

    擒拿教学

    14:20-14:35

    日字冲拳

    14:35-15:15

    打靶(小组互动)

    15:15

    列队下课,成员相互敬礼 


    四、咏春拳各类益处


    a. 增强记忆  记住每天早上打拳,你需要记住多个复杂和变化的动作;

    b. 疏通经络  久坐办公,经络僵硬,全身会有小疙瘩,坚持打拳,疏通经络、气血交融;

    c. 放松脉搏  经络不通,脉搏自然僵硬,每天下午站站咏春马半个小时,身心放松;

    d. 增强视力  每周练拳三次,每次一小时,连续坚持4个月者,视觉与记忆力均有提升;

    e. 打通血管  打拳是有氧运动和无氧运动交替进行的,减少血管破裂的可能性;

    f. 增强力量  打拳可增强肌肉力量和弹性,还有强健腿力和足力、筋骨,关节也会变得灵活;

    g.  促进血液循环  通过打拳、站桩、吐纳、导引能够打通经络,增强血液循环和新陈代谢……

    (到互动现场,了解更多小知识!)

    五、活动福利

    1.参加此次活动直接获得“苏州咏春研习社”会员1年,享受苏州地区范围内的各类研习社会员特权;

    2.现场带孩子或者自己报名【尚武修身训练营】立享活动叠加惊喜;

    3.现场与更多朋友参与“锻炼伴你行”计划,以武会友扩展社圈、轻松拥有更多志同道合朋友。

     往期精彩

    咏春-集锦.jpg




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